要下载抖音应用程序至OPPO Watch 3，首先需要确保智能手表与手机已进行成功的配对。然后在手表上找到应用程序商店，通过搜索或推荐查找抖音应用，并下载安装。完成安装后，打开抖音应用程序并按照提示进行操作即可享受抖音世界。需要注意的是，由于智能手表屏幕较小，因此相对于手机而言使用抖音可能会受到限制。