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百米步频训练方法
时间:2025-04-16 21:44:22
答案
一般百米步频的训练方法应该要针对
运动
员的下肢力量,可以通过原地
支撑
快速高抬腿从而提高
爆发力
,再加上快捷跑楼梯提高加速跑的
速度
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