清华姚班。

因为清华姚班是清华大学数学科学系的博士生导师姚期智教授创立的高端班级，录取要求和标准都非常高，主要面向优秀的数学、物理和计算机科学等相关专业本科毕业生。

而清华智班则是面向多个专业领域的优秀本科生，录取标准相对较低。

所以，相对而言，清华姚班的录取难度要高于清华智班。

此外，对于清华姚班的学习要求也更高，需要具备较强的数学能力和科研素质。