不降糖

小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物等，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以增强自身免疫力。苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶、有机酸等，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。两种食物一起煮粥，营养成分并不冲突，而且也不会影响身体对营养的吸收