使用方法如下介绍：1、固定手机，将手机放到自拍杆的固定支架中，进行固定，把自拍杆旁边的螺丝拧紧。

2、连接自拍杆，有线自拍杆将线插到手机插耳机孔的地方，蓝牙自拍杆则是打开自身蓝牙与手机的蓝牙进行连接，这样手机与自拍杆连接成功。

3、伸长杆子，自拍杆的拉伸长度范围可控在20厘米至120厘米，在拍照时可将杆子拉长，将视野扩大，拍照范围更广阔。

4、进行拍照，打开手机的前置或后置摄像头，准备好姿势，按下自拍杆的按钮，可以进行拍照。