使用康培生面膜的方法：

1. 清洁皮肤

在使用面膜之前，需要将皮肤清洁干净，以便面膜可以更好地吸收。可以先使用洁面乳或卸妆水将脸上的污垢和化妆品彻底清除，然后再用温水洗净，最后用毛巾轻轻擦干即可。

2. 敷面膜

将面膜取出来，展开后放在面部，从下巴开始顺便贴紧皮肤，然后按压面膜使其充分贴合各个部位。注意避开眼周和口周，以免对这两个位置皮肤造成不适。

3. 保持时间

根据面膜的类型，通常需要在面部停留10到20分钟。建议在敷面膜的过程中尽量保持静坐或平卧状态，避免面膜移位。此外，可以配合一些放松音乐或进行简单的轻松呼吸训练，帮助身心得到放松，加强面膜的效果。

4. 洗净面部

在敷面膜结束后，需要用清水将面膜洗净，然后用毛巾轻轻擦干皮肤。洗脸时注意要用温水而不能使用冷热水，在洗的时候轻柔一些，不能用力搓揉。