答：缓解眼疲弟最好的有效方法：

①日常调理：闭目休息一或者眺望远方；

②热敷：使用热毛巾或者蒸汽眼罩；

③用药：用玻璃酸讷滴眼液、萘敏维滴眼液可缓解眼干；

④飲食调理：多食枸杞、山药、桑葚、胡萝卜、菊花、薄荷、金银花。