以下是一些健康有益的课外书推荐：

1. 《健康饮食指南》：了解营养学和健康饮食的基本原则，学习如何选择和准备健康的食物。

2. 《运动与健康》：了解不同类型的运动对身体健康的益处，学习如何制定合理的运动计划。

3. 《心理健康指南》：了解心理健康的重要性，学习如何管理压力、焦虑和情绪，提高心理韧性。

4. 《睡眠科学》：了解睡眠对身体和大脑的重要性，学习如何改善睡眠质量和建立健康的睡眠习惯。

5. 《身体解剖学》：深入了解人体结构和器官功能，增加对身体健康的认识。

6. 《自我护理手册》：学习基本的急救知识和自我护理技巧，提高应对紧急情况的能力。

这些书籍将帮助你更好地了解和管理自己的健康，提供实用的知识和技巧，促进身心健康的发展。