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地木耳怎么吃营养最好
时间:2025-04-12 07:11:32
答案

以下是一道简单的地木耳炒肉的做法

所需材料

1. 地木耳(干品):250克

2. 猪肉:150克

3. 青椒:1个

4. 红椒:1个

5. 生姜:1块

6. 大蒜:3瓣

7. 盐:适量

8. 生抽:适量

9. 料酒:适量

10. 淀粉:适量

11. 食用油:适量

步骤

1. 准备材料:将地木耳提前用冷水浸泡1-2小时,直到地木耳变软。将猪肉切成薄片,青椒、红椒切成小块,生姜切片,大蒜切末。

2. 腌制猪肉:在猪肉片中加入适量的盐、生抽、料酒和淀粉,抓拌均匀,腌制15分钟。

3. 炒地木耳:在锅中加入适量的食用油,烧热后放入生姜片和大蒜末,炒出香味。将泡软的地木耳倒入锅中,用中小火翻炒,炒至地木耳熟透。

4. 炒猪肉:将腌制好的猪肉片倒入锅中,翻炒至猪肉变色。

5. 炒青椒、红椒:将青椒、红椒块倒入锅中,与猪肉片一起翻炒,炒至青椒、红椒断生。

6. 调味:加入适量的盐,翻炒均匀,让食材充分吸收调料的味道。

7. 出锅:翻炒均匀后,关火,将炒好的地木耳炒肉盛入盘中,即可享用。

这道地木耳炒肉味道鲜美,营养丰富。可以根据个人口味调整食材和调料的比例

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