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一点肌肉没有怎么健身
时间:2025-04-21 11:17:27
答案
如果一点
肌肉
都没有,可以先多做无氧
运动
。无氧运动是锻炼肌肉最快的方法,它大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,极易消除体内养分,使其转变成肌肉。
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