第⼀：保证良好的精神⾯貌。在演讲前⼀天晚上睡⼀个好觉，在演讲当天穿着得当，尽量穿⾃⼰觉得舒服的⾐服。同时整理好⾃⼰的发型等，使⾃⼰的形象更好。

　　第⼆：熟悉⾃⼰的讲稿。当然并不是要你⼀字⼀句的把你的讲稿全部背下来，⽽是把你的讲稿的提纲罗列出来。按照⾃⼰的提纲重复⼏遍。

第三：给⾃⼰⼀个调整的时间。上台后难免会有紧张的情绪，这时候千万不要忙着开始⾃⼰的演讲。⽽是暂时静下来，鞠躬，然后深呼吸，短暂调整⾃⼰的状态。

　　第四：尝试⽤⼀个问题来开始你的演讲。

　　第五：与听众多进⾏眼神和语⾔上的互动。

　　第六：在演讲最后，花⼀两分钟对⾃⼰的演讲进⾏⼀个简短总结。