如果你家里只有洗发露和护发素，仍然有一些方法可以保护你的头发。

首先，洗发露可以帮助你清洁头发和头皮，去除多余的油脂和污垢。在洗头时，应该用温水将头发充分湿润，然后将洗发露倒在手上搓出泡沫，再涂抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮数分钟后用温水冲洗干净。

接下来，将护发素涂抹在发丝上，特别是发梢部分，避免接触到头皮。护发素可以帮助关闭毛鳞片，使头发更加光滑柔软。等待几分钟后，用温水冲洗干净。

在洗完头发后，可以用毛巾轻轻将头发吸干，避免用力擦拭，以免损伤发丝。然后，让头发自然晾干，避免使用吹风机或热风吹干，以减少对头发的伤害。

此外，你还可以考虑使用一些天然的护发产品，如橄榄油、蜂蜜、柠檬汁等，这些天然成分对头发有很好的滋养和保护作用。

总之，虽然只有洗发露和护发素，但通过正确的使用方法和一些天然产品的辅助，你仍然可以保护好自己的头发。