1. 找到要调整大小的照片，将其保存在计算机或移动设备上。
2. 打开照片编辑软件，例如Windows系统中的"照片"应用程序或Mac系统中的"预览"应用程序。
3. 在照片编辑软件中打开照片。
4. 在编辑工具栏或菜单中找到"尺寸"或"调整大小"选项。
5. 在"尺寸"或"调整大小"选项中，可能会出现两个选项：像素和百分比。选择像素选项。
6. 在像素选项中，输入你希望照片的宽度和高度为屏幕的分辨率。要确定你的屏幕分辨率，可以在计算机设置或移动设备设置中查找。
7. 确定输入的尺寸后，保存调整后的照片。
完成上述步骤后，你的照片大小就会调整为屏幕大小，可以在屏幕上显示的适合大小。注意，调整大小可能会导致图像的一些细节或清晰度的损失，所以在调整大小之前最好备份原始照片。