油皮肤长痘，需要注意清洁和控油，每天使用温和的清洁产品洗脸，避免用手揉搓，可以使用适量的控油产品，避免时间过长，同时也可以尝试使用含有水杨酸、果酸成分的化妆品去角质，减少毛孔阻塞，从而减少痘痘的产生。

此外，饮食上应注意减少油炸和甜食的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入，保持充足的水分和良好的睡眠也是改善油皮肤和痘痘问题的关键。