耙耙柑中主要含有B族维生素、维生素E、维生素C等，其中维生素C的含量比较高。

耙耙柑属于营养比较丰富的水果，平时适当吃耙耙柑可以补充维生素，以及其他营养物质。

粑粑柑是柑橘的一个品种，口感比较好，里面含有多种维生素，如B族维生素、维生素E、维生素C等，维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，能够促进身体正常代谢，对于身体发育也有一定的促进作用。