一个月不骑车，恢复的时间会因人而异，具体取决于多种因素，例如年龄、健康状况、之前的骑行频率和强度、是否进行了其他运动等等。

一般来说，如果之前有一定的骑行基础，并且身体健康，那么一个月不骑车并不会对身体造成太大的影响，只需要逐渐恢复骑行即可。可以从短时间、低强度的骑行开始，逐渐增加时间和强度，让身体适应骑行的运动负荷。

但如果之前没有骑行基础，或者身体状况不佳，那么一个月不骑车可能会对身体造成一定的影响，需要更长时间来恢复。在这种情况下，建议先进行一些简单的有氧运动，例如快走、慢跑等，以帮助身体恢复状态，然后再逐渐增加骑行的时间和强度。

总之，恢复骑行的时间因人而异，需要根据个人情况进行调整。在恢复骑行的过程中，要逐渐增加时间和强度，并且注意身体的反应，避免过度训练和受伤。