1.穿透气性好的衣服，避免穿太紧身或不透气的衣物。

2.勤洗澡，保持身体清洁，减少汗液在身上的积累。

3.使用防汗剂，可以有效减少出汗量。

4.多喝水，补充水分，防止脱水。

5.避免高温环境，尽量待在阴凉处。

6.注意饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

7.适当运动，增强身体代谢能力，促进汗液排出。