枣蒸次数多了仍然有营养。蒸制过程中，枣中的营养成分如维生素C、铁元素等能更好地释放出来，同时蒸煮后的枣更易于消化吸收，对于老年人、体弱多病的人来说是一种很好的滋补食品。

虽然蒸制会导致枣中的一些营养成分流失，但大部分营养成分仍能保留下来，而且蒸煮后的枣还可以搭配其他食材制作成各种滋补汤品，具有很好的滋补作用。因此，枣蒸次数多了仍然有营养。