在手机希沃白板中，上传自己的课件需要按照以下步骤操作。

1. 打开希沃白板APP，在主界面点击左上角的菜单按钮。

2. 在菜单栏中选择“文件管理”选项。

3. 点击界面下方的“上传”按钮，选择自己需要上传的课件文件。

4. 文件上传完成后，在文件管理列表中可找到所上传的课件文件。

总之，上传自己的课件文件只需要在希沃白板APP文件管理中进行上传即可。