开导一个陷入抑郁的人需要一定的技巧和耐心。以下是一些建议：

1. 倾听：首先，要给予他们足够的空间表达自己的感受和情绪，不要打断或批评他们的诉说。理解他们的心情，提供温暖和支持，让他们知道有人在关注和理解他们。

2. 尊重：尊重他们的个人空间和个人选择，不要强迫他们做任何他们不想做的事情或改变自己。如果他们想一个人静一静，也要给予他们足够的时间独处。

3. 共情：尝试站在他们的角度去理解和体会他们的情感和体验，让他们感觉到有人能够真正了解并关心他们的感受。通过询问问题来深入了解他们的困扰和烦恼，比如：“你为什么感到这么难过？”“你经历过什么事情吗？”等等。

4. 肯定和鼓励：强调积极的方面，提醒他们不是没有任何值得珍惜的事物或者成就。可以列举一些他们的优点、长处或者是以前克服困难的经验，帮助他们重新认识自己的价值。同时也要鼓励他们积极面对现实中的困难和挑战，寻找解决问题的方法。

5. 寻求专业帮助：当觉得一个人无法应对对方的情况时，及时联系专业的心理咨询师或者医生等专业人士进行咨询和治疗。虽然这些建议可能有助于缓解抑郁症状，但请记住每个人的情况都是独特的，所以最好根据具体情况进行调整。

6. 陪伴和共同活动：如果条件允许的话，一起参加一些有益的活动或者运动，这可以帮助建立更紧密的联系，增强彼此之间的互动和信任感。

7. 提供安全环境：确保他们处于一个安全舒适的环境中，避免过多的压力和干扰因素。有时候，简单的日常任务都变得难以完成，所以要尽可能为他们提供一个方便的环境，以便他们有更多的时间和精力关注自我照顾和其他重要事务。

最后要强调的是积极向上的态度的重要性，要让抑郁患者明白接受事实并不等同于放弃希望；帮助他们意识到所有的事物都会过去并且将来一定会有阳光照耀。关键是与他们一起找到有效的康复方法并提供适当的支持和关怀。