臀围95想减臀，得采取综合策略。首先，定期做有氧运动如快走、慢跑和游泳，每次至少30分钟，能燃烧脂肪。

其次，做专门针对臀部的力量训练，如深蹲、硬拉等，能增强臀肌，改善臀型。饮食也很重要，要控制热量摄入，少吃高热量食物。最后，保持健康生活习惯，如坐姿端正、少跷二郎腿等。总之，减臀需耐心和坚持。