茶叶枕头有好处和坏处。

好处是茶叶枕头可放松身心，改善睡眠，减缓压力。

枕头内的茶叶所含的香气和草本成分可以平静心绪，提高睡眠质量。

而茶叶中的天然植物成分也有助于缓解身体疲劳和压力。

坏处则主要是茶叶枕头的清洗和维护比较麻烦。

茶叶枕头需要定期更换茶叶，否则茶叶会失去效果并产生异味，还需要清洗枕套，并保证干燥，否则会滋生细菌和霉菌。

若不注意这些问题，茶叶枕头会带来反效果。

综上所述，茶叶枕头使用有一定好处和坏处，务必注意正确使用和维护。