因为每种鱼的热量，脂肪，蛋白质是不一样的，所以很难给一个准确的答案，总的来说，鱼的热量，脂肪含量是比较低的，蛋白质含量是稍微高一点的，比如黑鱼，如果400克黑鱼，它的热量是85，脂肪是1.2，蛋白质含量是18.5