调节方法是：

1、向前或往后移动前座椅：上拉操纵杆，即可移动前座椅；

2、调节腰部支撑：转动操纵杆即可调增腰部支撑角度；

3、调节座椅靠背：下压操纵杆并调整座椅靠背；

4、调节座椅高度：反复上提或下压操纵杆可将座椅调整至合适高度