海南春光黄灯笼辣酱的热量较低，适合在饮食中适量食用。根据薄荷食品库的数据，每100克海南春光黄灯笼辣酱的热量为35大卡，相对较低。此外，黄灯笼辣椒本身也是一种低热量、低脂肪、低糖的食材