以下是一些关于运动防止精神内耗和焦虑的语录：

运动是心灵的调和剂，每一次挥洒汗水，都是对焦虑的释放和舒缓。

当你感到精神内耗时，试着用运动来充实自己，让身体和心灵一起焕发活力。

运动不仅能锻炼身体，更能磨练意志，让你在面对焦虑时更加从容不迫。

焦虑是心灵的杂草，而运动则是铲除这些杂草的最佳工具。

用运动来填满生活的空白，让焦虑无处藏身，让精神焕发新的光彩。

当你开始运动时，你会发现焦虑在慢慢消退，取而代之的是内心的平静和满足。

运动是治愈焦虑的良药，它能让你的心灵得到放松和滋养。

不要让焦虑占据你的生活，用运动来充实自己，让每一天都充满活力和希望。

这些语录强调了运动在缓解精神内耗和焦虑方面的积极作用，希望它们能给你带来一些启发和动力，让你更加积极地投入到运动中去，享受身心健康的美好生活。