如果见人就掉帧，可能是因为焦虑、社交恐惧等情绪造成的。首先要认识到这是一种心理问题，需要把注意力转移到自己身上，注意自己的呼吸、姿态和表情，提醒自己要放松。可以通过与朋友多交流、参加社交活动等方式逐渐调节自己的社交能力。同时，如果情况严重影响到生活，也可以考虑咨询专业心理医生获取帮助。在自己的努力和专业帮助下，相信你可以成功克服这个问题。