1. 负面情绪是人类的常态之一，每个人都会经历负面情绪，如愤怒、悲伤、焦虑等。

2. 负面情绪有一定的生理和心理影响，长期积累可能会导致身体和心理的健康问题。

3. 忽视或压抑负面情绪可能会导致情绪失控，产生更多的负面情绪，甚至会引发心理问题。

4. 积极应对负面情绪是必要的，可以采取一些健康的方式来处理负面情绪，如运动、草药、冥想等。

5. 最好的做法是接受负面情绪，与之共存，而不是试图消除它们，因为这些情绪本身不是问题，问题在于我们如何应对它们。