● 瑜伽垫：提供缓冲和抓地力，适用于各种地面锻炼。

● 弹力带：用于增强力量和灵活性，有多种阻力可供选择。

● 哑铃或壶铃：有助于增强肌肉力量和耐力，有多种重量可供选择。

● 跳绳：是一种很好的有氧运动，可以燃烧卡路里并改善心肺功能。

● 健身球：可以用于稳定性训练和核心锻炼。

● 泡沫轴：用于按摩肌肉，缓解肌肉酸痛。

● 跳箱：可以用于跳跃练习，增强腿部和核心力量。

● 平衡球：可以用于平衡训练，增强协调性和稳定性。

● 体重背心或沙袋：可以增加运动强度，增强力量和耐力。