可以通过以下几种方法：

首先，使用原创内容或者经过授权的内容；

其次，遵循引用和注明来源的规定，确保引用的内容符合版权规定；

另外，可以寻求版权所有者的许可或购买授权，从而合法使用相关内容。

此外，还可以避免使用受保护的音乐、图片和视频等内容，或者选择使用版权过期或者公共领域的作品。

最后，若不确定是否侵权，可咨询专业的法律顾问或版权专业人士。通过以上方式，可以有效避免文章和视频侵犯版权的问题。