首先，要用柔和的声音和姿势去靠近猫，让它感觉你的亲善。

然后，可以用熟悉的词汇来表达你要休息了，比如“我要去睡觉了”、“我想要放松一会儿”，注意语调平稳，不要吓到猫咪。

接着，做一些放松的动作，比如坐在沙发上、躺在床上等，让猫知道你的行动不再活跃。

最后，给它一些爱的反馈，比如轻轻抚摸它的身体或者给一些小零食，让它知道你不是不喜欢它，只是需要休息一下。