所有蔬菜都应该现炒现吃，不过夜是最好的，过夜的蔬或多或少都会产生亚硝酸盐。

一般叶菜的硝酸盐含量最高，根菜次之，果实类蔬菜如番茄、青椒、冬瓜、黄瓜等较少，马铃薯、洋葱、番茄、胡萝卜之类蔬菜则可以在冰箱中暂时存放，食用前再次加热则可。