1、最适宜的水温是28℃，由于水温会比气温略低，所以室外温度在31~33℃的时候是比较合适游泳的。

2、游泳的话最好不要饿着肚子游，游泳前吃点饼干和水果之类的食物。另外要及时喝水，因为游泳是出汗的，只是感觉不出来而已。游泳时间一般最长不要超过两小时，游泳前还要注意进行热身运动。