上下步既可以是双脚起跳，也可以是单脚起跳。双脚起跳即在晃动接跨步后，中轴脚与非中轴脚同时抬起，落地前球出手，这是合法的。

单脚起跳则是在晃动接跨步后，中轴脚抬起，中轴脚落地前球出手，这也是合法的。