“我整个人都懵了”通常表示一个人感到困惑、不知所措或者非常惊讶的状态。具体有以下几层含义：

1. 困惑或迷茫：当一个人无法理解发生的事情，或者事情太过复杂超出了他们的理解范围时，可能会说“我整个人都懵了”。这种表达通常用于形容听完一个难以理解的解释或面对一个令人费解的情况后的反应。

2. 受惊慌张：在遇到突如其来的情况或信息时，人们可能会因为震惊而一时反应不过来，此时也会用“我整个人都懵了”来形容自己的状态。这可以是由于意外的好消息或坏消息引起的震惊感。

3. 失去方向感：有时候，这个表达也用来描述一个人在空间上失去了方向感，比如在一个不熟悉的地方突然意识到自己不知道身处何方，或者如何前往目的地。

4. 寻求帮助：在这种状态下，人们可能会不断地向他人提问，试图理解自己的情况并找到解决问题的方法。