选择提斗毛笔时，可以考虑以下几个方面来判断其质量的好坏：

笔杆材质：好的提斗毛笔笔杆通常选用优质的木材，如紫檀木、鸡翅木等，质地坚硬且质感良好。笔杆的表面应该光滑细腻，没有明显的瑕疵和裂纹。

笔头质量：提斗毛笔的笔头分为尖、齐、圆、健四个方面。好的笔头应该尖锐有力，笔锋整齐，笔肚饱满圆润，而且弹性良好，能够灵活运用。

毛笔重量：提斗毛笔的重量也是需要考虑的因素。一般来说，好的提斗毛笔应该轻盈而有力，不应过于沉重或过于轻盈。过重的毛笔使用起来会比较吃力，而过轻的毛笔则可能缺乏足够的笔力。

毛笔弹性：好的提斗毛笔应该具有一定的弹性，能够在书写时产生适当的反弹力，使得字迹更加流畅自然。

品牌信誉：选择知名品牌或有良好口碑的提斗毛笔也是一个不错的选择。知名品牌通常有着严格的品质控制和生产工艺，能够提供更加优质的产品。

综上所述，选择好的提斗毛笔需要综合考虑笔杆材质、笔头质量、毛笔重量、毛笔弹性以及品牌信誉等方面。当然，最终的选择还是要根据个人喜好和书写需求来决定。