1 可以促进皮肤健康，增加身体健康2 因为阳光中富含维生素D，长时间接触阳光可以让人体自行产生维生素D，维生素D有益于钙质的吸收和骨骼的健康，同时晒背也可以刺激身体产生胡萝卜素等物质，增强身体的自我免疫功能3 正确使用晒太阳的方法可以自然地红润肤色，增加皮肤水润度，同时还可以帮助消除疲劳和改善精神状态，提高生活质量。