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手臂隔多久能练一次
时间:2025-04-22 02:27:19
答案
手臂的力量训练最好是隔一天训练一次,当然如果是当天的训练量特别大,手臂
肌肉
群一直有酸痛的
感觉
就要间隔二到三天等完全
恢复
后在训练。
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