如果您的手机无法更新，可以尝试以下方法：

1. 检查网络连接：确保您的手机已连接到可靠的Wi-Fi网络或移动数据网络。如果您的网络连接不稳定或速度较慢，可能会导致更新失败。

2. 清空存储空间：确保您的手机有足够的存储空间来下载和安装更新。如果您的手机存储空间不足，可能会导致更新失败。您可以删除不需要的文件或应用程序，或将文件备份到云存储服务中，以释放存储空间。

3. 重启手机：有时候，重启手机可以解决更新问题。您可以尝试关闭手机，然后再重新启动手机，然后再尝试更新。

4. 更新iTunes：如果您正在使用iTunes更新您的手机，确保您的iTunes已更新到最新版本。您可以在Mac上打开App Store，或在Windows上打开iTunes，然后选择“帮助”>“检查更新”来更新iTunes。

5. 尝试手动更新：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试手动更新。您可以在苹果官方网站上下载最新的iOS固件文件，然后使用iTunes将其安装到您的手机上。请注意，手动更新可能会导致数据丢失，因此请务必备份您的重要数据。

如果您尝试了以上方法仍然无法解决问题，建议您联系苹果客服或前往苹果授权维修中心寻求帮助。