昆明站到大理的距离大约是344公里，行车时间需要约5-6小时。从昆明站出发，您可以选择坐火车、长途汽车或者租车自驾前往大理。其中，高铁和普通列车是比较常见的交通工具，从昆明站到大理站需要大约2.5小时的时间，票价不同，高铁和快速列车一般较贵一些，普通列车较为经济实惠。如果您想享受自驾的乐趣，也可以租车前往，高速公路连接便捷，但需注意路况和行车安全。总的来说，昆明站到大理虽然距离较远，但交通便利，适合自由行游客前往。