如果养老保险断了10年有滞纳金，您可以按照以下步骤处理：

1. 联系当地社保局或养老保险经办机构，咨询具体政策和程序。

2. 填写申请表格，并提供相关材料，如身份证明、社保缴费证明等。

3. 根据要求缴纳滞纳金。具体的滞纳金金额会根据拖欠时间和缴费基数等因素而有所不同。

4. 注册并补交拖欠的养老保险费用，恢复养老保险的参保状态。

请注意，不同地区的政策和程序可能会有所不同，建议在办理前详细了解当地的具体规定，并咨询相关机构的工作人员以获得准确的信息。