一、适当使用外循环，增加车内氧气含量。

现在的汽车密封性非常好，如长时间使用内循环，车内空气流动性差，人在里面久了，会消耗车内氧气。高速开车犯困，许多都是由于按键设置不当，长时间使用内循环，车内缺氧造成的，因此，隔一段就要把内循环切换到外循环，增加车内氧气含量。

二、饮用茶水，保持大脑兴奋状态。

开车前沏一杯茶水放在旁边，需要时饮上一小口，可以保持大脑兴奋不犯困，根据自己习惯，茶水浓度要适当。同时，喝水时要小口慢呡，不要喝的太饱，喝的太饱不但达不到防困的目的，反而会起到相反的作用。不喜欢喝茶的朋友还可以用咖啡或提神饮料代替茶水。

三、开车不要吃的太饱。

吃的太饱会使全身血液向消化系统聚集，造成大脑缺氧犯困。开车前尽量少吃或不吃，可以在车内准备些小零食，需要时放嘴里一点慢慢咀嚼，食物的味道也会使大脑兴奋，但一定不要吃饱，保持一点饥饿儿感。小零食最好带点刺激口味，比如酸、辣，甜等。咀嚼口香糖也是不错的选择。

四、间隔三、四个小时休息一下。

高速连续开车三、四个小时后，一定要进服务区，下车活动活动，去卫生间方便、带杯子打点开水，顺便检查一下车辆轮胎气压、车辆状况、洗洗脸、擦擦车窗和车灯、放倒座椅打个盹儿，这些有意识的活动，都能让我们快速恢复疲劳解除困意。