象眼肉,又称“肉眼牛排”,是从牛肋排上切下来的,肥瘦相间,因其外观形似象的眼睛而得名。其口感柔软、多汁,脂肪和瘦肉分布均匀,非常适合家常烹饪。以下是一种家常做法,需要的食材包括象眼肉、橄榄油、大蒜、迷迭香、盐和黑胡椒等:
准备食材:选择新鲜的象眼肉,将其从冰箱中取出,放置在室温下约20分钟,以便更好地烹饪。同时,准备好橄榄油、大蒜、迷迭香等调料。
预热烤箱:将烤箱预热至200°C。
腌制牛排:在象眼肉两面均匀地撒上盐和黑胡椒。然后,将其放入热锅中,用中高火煎约2分钟,直到表面呈现美丽的金黄色。
加入调料:将切碎的大蒜和迷迭香撒在牛排上,继续煎约1分钟,让调料充分渗透入牛排中。
烤制牛排:将煎好的牛排放入预热好的烤箱中,烤约8-10分钟,直到达到您喜欢的熟度。一般来说,烤制时间越长,牛排的口感越嫩。
休息牛排:将烤好的牛排取出,放在盘子上,用锡纸包裹住,静置约5分钟,以便肉汁重新分布,使牛排更加多汁。
切片享用:将休息好的牛排切成薄片,搭配您喜欢的蔬菜和调味料一起享用。
除了上述做法外,还可以根据个人口味和喜好进行创新和调整。例如,可以在腌制时加入其他调料如酱油、蜂蜜等,或者在烤制时加入一些自己喜欢的蔬菜和香料。总之,家常做法的关键在于简单易行、口感美味,让您能够在家中轻松享受到美味的象眼肉。