1 养成易瘦体质需要吃益生菌

2 益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

其中，乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌都有较好的减肥效果。

3 建议多食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐乳、酵素饮品等，同时可以考虑选择含有益生菌的益生菌片或者益生菌口服液来补充。

但是需要注意的是，益生菌虽然有益健康，但也不能过量摄入，应该控制适量。