当猫因为认生而躲起来找不到时，可以尝试以下方法来寻找和安抚它：

保持冷静：首先要保持冷静，不要惊慌失措。猫是很敏感的动物，它们能够感知到主人的情绪，如果主人表现得过于紧张，可能会让猫更加害怕。

寻找躲藏地点：猫通常会选择一个小而黑暗的地方躲藏，例如柜子底下、沙发后面或床底下等。可以仔细寻找这些地方，看看是否有猫的踪迹。

使用食物引诱：可以尝试将食物放在猫常去的地方，例如猫粮碗或猫零食袋旁边。猫通常会因为饥饿而出来寻找食物，这样就有机会找到它了。

创造安静的环境：猫喜欢安静的环境，可以减少噪音和干扰，例如关闭电视、电脑等声音源，让家里保持安静。这样可以让猫感到更加安心，减少它的紧张感。

使用猫薄荷：猫薄荷是一种对猫有吸引力的植物，可以让猫感到放松和兴奋。可以将一些猫薄荷放在猫躲藏的地方附近，这样可能会吸引猫出来。

寻求专业帮助：如果尝试了以上方法仍然找不到猫，或者猫已经躲藏了很长时间，建议寻求专业帮助，例如联系当地的动物控制中心或请专业的猫行为顾问来帮助寻找猫。

总之，当猫因为认生而躲起来找不到时，要保持冷静，寻找躲藏地点，使用食物引诱、创造安静的环境、使用猫薄荷等方法来寻找和安抚它。如果仍然无法找到猫，建议寻求专业帮助。